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睡眠不足は育毛の天敵

年末年始は面白いTV番組が盛りだくさん。

寝不足間違いなしですが・・・



睡眠不足は髪に相当良くないようです。



それは、睡眠は、修復の時間といわれているからです。



つまり、昼に受けたダメージなどを、寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって

修復するのが、睡眠なのです。  



睡眠は臓器の免疫力を高め、体力を回復させます。



睡眠が不足すると疲れが取れないように、体の機能が低下するのですが、

まずストップされるのが、実は髪の毛や頭皮の生成なのです。



つまり、毛髪は他の臓器等に比べて重要度が低いと体が判断し、

優先順位の高い場所を先にケアするために、

毛髪へ栄養を送らないシステムが稼働するようになるのです。



ですから睡眠不足によって、一番初めにダメージを受けるのは

髪の毛というわけなんです!



どうです?これを聞いたら怖くないですか?



充分に睡眠をとって、髪も健康に!




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