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亜鉛と育毛の関係

亜鉛が育毛に有効であるミネラルだということは、

最近は良く知られるようになってきています。 



サプリメント

亜鉛は、抜け毛防止にも、育毛にも、両方に効果があります。



抜け毛・薄毛が男性ホルモンの仕業であることはご存知でしょう。

亜鉛はその男性ホルモン(DHT)の働きを阻止する効果があります。



また、亜鉛は、頭髪を含む身体の様々なパーツが作られる過程で絶対不可欠なものです。

亜鉛がないと、頭髪をはじめ身体の様々ななパーツが作れないということになります。

簡単に言うと、亜鉛が足りないと、抜ける一方で生えてこなくなるのです。



つまり、亜鉛は育毛を望む上で非常に重要で欠かすことのできないミネラルです。



では、どのように亜鉛を摂取していったらいいのでしょうか。



結論からいいますと、サプリメントで摂るのが一番です。

というのも、亜鉛<は食べ物から取りにくいミネラルなのです。



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亜鉛の1日の所要量は成人男性で10~12mg。



これは亜鉛多く含まれる代表的な食べ物「牡蠣」を3個食べれば、

一日の亜鉛所要量は摂取できる計算になります。



さすがに、毎日牡蠣は食べれません・・・(^_^;)



そして、亜鉛は吸収率の良くないミネラルなので、

カルシウムや食物繊維と一緒になって、体外に排出されてしまう亜鉛も多く、



また、別名セックスミネラルと言われ、

一度の射精で大量の亜鉛が排出されます。

スケベに「はげ」が多いと言われるのは、これが理由みたいですね(^_^;)



そんな亜鉛は普段の食事だけでは、

所要量を摂取するのはなかなか難しいので、

サプリメントで摂るのが一番手軽で有効だと思われます。



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体の中からも育毛です!

皆さん、未来の毛の為に続けましょう!




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