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私がどうやって育毛に成功したかを紹介しようと思います

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育毛といってもたいしたことはやっていません(^_^;)

私は基本的にめんどくさがり屋なので、

日常生活のなかで簡単にできる、

お金も手間もたいしてかからないことしかやってませんから。

育毛に一番重要なのは、継続だと思います。

育毛は最低でも6か月は続けなくては意味がありません。

この方法が皆様に効果があるかどうかはわかりませんが、

私には効果があったようで、今では、驚くほど回復しています。

では、日常生活のなかで簡単にできる育毛とは

1. よく寝る

   睡眠は髪の成長に絶対不可欠なものです！

   　　なぜ育毛には睡眠が必要なのか、関連記事はこちらから




2. バランスの取れた食事をとる・・・のはたいていの方は無理でしょうから、サプリメントを飲む

   通常のサプリメント　+　育毛専用サプリメント　を飲む

   　　なぜサプリメントが必要なのか　関連記事はこちらから

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3. 頭皮環境をととのえる

   わかりやすく言うと、シャンプーを頭皮用シャンプーに変えることです。

   　　なぜ頭皮環境を整えるのか？　関連記事はこちらから

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4. やっと、ここで育毛剤　

   ３　をしっかりおこなわないと、いくら高い育毛剤を使用してもまったく効果はでません。　

   　　では、実際に効く育毛剤はどれ？　関連記事はこちらから




5. できるなら、運動をする

   頭皮の血行をよくするには、有酸素運動が抜群の効果があります。

   時間に余裕があるなら、やったほうがいいでしょう。

以上の5点です。

簡単そうでしょう？

偉そうに書いてますが、上記の方法は

私がハゲで深く悩んでいた時に、

相談しにいった頭皮専門皮膚科の先生に教えてもらったことです(^_^;)

あとは、上記の方法をちゃんと6か月以上続ければ、

かならず改善があると思います。

２週間ぐらいから、抜け毛が減ってくるのが実感できれば効いてきている証拠だと思います。

そのまま頑張って継続してください。

　そう、育毛の成功の秘訣は継続あるのみです！

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男性にとって、深刻なのがうす毛の悩み。最近は20歳代〜40歳代を中心に気にする人が増えているが、近年は医学的に立証された育毛剤も登場してきた。「いつまでも若々しくありたい」という願望をかなえるには、どういう使い方をしたらいいのだろうか。

男性用ヘアケア、2012年度には4700億円市場に

頭皮専門院の院長は「育毛治療は根気よく」と話す。うす毛を気にしている日本人男性は800万人とも、1000万人ともいわれる。20歳代後半の男性が婚活のために育毛治療を受けたり、「結婚式で娘に恥ずかしい思いをさせたくない」という父親もいる。

うす毛の悩みは、家族や親しい友人にもなかなか打ち明けられない。頭髪を清潔に保とうと熱心にシャンプーしたり、頭皮をたたいて刺激することで血行をよくしたり、ぬり薬に飲み薬…。こっそり、しかし前向きに努力している男性は増えている。

確かに、育毛剤などの男性用ヘアケア商品の市場規模は拡大している。矢野経済研究所の「ヘアマーケティング総監2008年版」によると、ヘアケア市場は06年度に4147億円だったが、07年度は前年比4.6%増の4338億円と右肩上がりの成長を続け、2012年度には4764億円を予測している。

「育毛治療は効果を実感できることが大事」

なかでも、最近注目度が増しているのが発毛剤や育毛剤。市場規模は07年度の推計で438億円、2012年予測では480億円を見込んでいる。

2005年の発売以降じわじわと認知度を高めてきた万有製薬の「プロペシア」はその代表格。世界60か国以上で発売されている唯一の「飲む育毛剤」であり、購入時に医師の処方箋が必要になるにもかかわらず、いまでは年間100億円以上を売り上げる。

「プロペシア」は、うす毛の主な原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）の産生を抑えるなど、効果が医学的に立証されている数少ない育毛剤だ。1日1回の服用で、7割以上の人に改善効果がみられた。

一方、発売から10年、育毛剤としては異例のヒット商品となった大正製薬の「リアップ」シリーズからは、新商品「リアップX5」が登場した。毛髪の成長促進因子であるミノキシジルを、5倍に増やして育毛効果をさらに高めている。

「プロペシア」と「リアップ」どう違うのか。東京メモリアルクリニック平山の佐藤明男院長は「どちらが効くということではなく、当院では基本的な治療としてプロペシアを処方していますが、効き方には個人差があるので、患者さんの症状にあわせてプロペシアとリアップを併用することもあります」と話す。

いずれにしても、育毛治療は効果が出るまで時間がかかる。「効果が実感できず、やめてしまった」という男性は少なくない。治療を根気よく続けていくために、クリニック平山では実際に毛髪が増えていくようすを写真に撮って、患者自身の目で確かめてもらっている。佐藤院長は「育毛治療は効果を実感できることが大事」と説く。（ＪＣニュース抜粋）

育毛は、まず病院をたずねてみるのがいいかもしれませんね。

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専門医が語る毛髪科学最前線

本書『専門医が語る 毛髪科学最前線』は、一貫して科学的な説明に終始し、「なぜ髪の毛が抜けるのか」「髪の毛を増やすにはどうしたらいいか」という問題を毛髪科学の最前線の成果とともにやさしく解説する。多くの男性が一般的に年齢とともに髪が薄くなる男性型脱毛症やある日突然訪れる円形脱毛症にどう対処するか。

驚いたのは、その解明されたメカニズムはもとより、最新の薬によって結構毛髪が回復するという事実である。「ここまで来ているのか」という、まさに科学の進歩を実感する。実例のなかには、50代で頭頂部が薄くなってきたという著者自らが、本人も言うように半ば受けねらいで実践して見せているところが、親近感を読者に与える。

塗り薬、飲み薬といった治療薬に加えて、自分の後頭部や側頭部の皮膚を移植させる植毛法、そして最新の手術法を紹介する。気になる費用は、植毛手術が100万円〜150万円。一方、内服治療も保険適用外となり、かつ飲み続ける必要から同等の費用になるという。

頭皮をマッサージしたり、頭部を叩くのが抜け毛予防に効果的といったCMがまことしやかに流れたことがあったが、これを含めて科学的根拠のない“まやかし”の発毛・育毛ビジネスもあることを指摘、毛髪への誤解もただす。毛髪のもつ身体的、そして心理的な役割も踏まえながら、悩みを抱える人の側に立って考える科学の話は清々しい。（日経BP抜粋）

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